sexta-feira, 13 de setembro de 2013

Fit mummy

Quem me segue pelo Instagram já sabe que esta semana fui experimentar as aulas de ginástica para grávidas do WellDomus! E simplesmente . . . ADOREI! :)

As aulas são dadas pela Alexandra Madeira e pela Rafaela Gouveia (se costumam ver o Porto Canal de manhã podem conhecê-las de lá!) através do programa Mais Vida Gestantes! A aula foi top, top, top!

Um grupo muito giro de mamãs em diferentes fases da gravidez (a mini-Trends era a mais pequenina!) com muita partilha de experiências e muito boa disposição!

Os exercícios são adaptados a cada trimestre da gravidez e às características específicas de cada grávida: a Alexandra, que deu esta aula, acompanha todos os exercícios e a mim em particular ajudou-me com muitas dicas sobre postura e respiração!

Mamãs que andem por aí: vale a pena experimentar! :) porque uma fit mummy é uma happy mummy! ;)


Happy mummy's :)

Equilíbrio . . .

A preparar os exercícios de braços

A mini-Trends gosta disto! ;)

A Alexandra Madeira a comandar as mamãs!
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